Blog

Μήπως πεινάς ψυχολογικά; - lifediet.gr

Νεύρα, βαρεμάρα, κούραση, άγχος, πίεση από παντού! Αφήστε με τουλάχιστον να φάω! Ενοχλώ κανέναν;; Κι όμως, ενοχλείς εσένα.. Μετά μετανιώνεις και οι τύψεις σε ρίχνουν περισσότερο ψυχολογικά. Αν συμβαίνει συχνά αυτό, τότε κατά πάσα πιθανότητα θα αυξάνεται και το βάρος σου. Και επειδή συνήθως οι επιλογές που κάνουμε αυτές τις ώρες κάθε άλλο παρά υγιεινές είναι, επιβαρύνουμε και την υγεία μας. Κι έτσι ενώ τρως για να νιώσεις καλύτερα, τελικά μάλλον χειρότερα γίνεσαι από πολλές απόψεις. Εκείνη τη στιγμή παλεύεις με τον εαυτό σου, για να προστατέψεις εσένα! Ορίστε μερικές εναλλακτικές για αυτές τις ώρες. Διάλεξε ό,τι θέλεις και μπορείς:

10 Tips για τη διατροφή του παιδιού - lifediet.gr

Η σωστή διατροφή του παιδιού αποτελεί επένδυση για το μέλλον του. Οι στόχοι είναι το παιδί να τρώει υγιεινά, να παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αναπτυχθεί και να έχει υγιές βάρος. Για την τέλεια διαχείριση της διατροφής, και κατ’επέκταση της υγείας, του παιδιού, λοιπόν, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στα εξής σημεία:

Συνέντευξη από ένα αυγό - lifediet.gr

- Γεια σου! Που σε πετυχαίνουμε σ’αυτή τη φάση της ζωής σου;

- Χαίρετε! Είμαι στο σούπερ μάρκετ. Συγκεκριμένα είμαι στο ράφι με τα αυγά. Τα περισσότερα αυγά γύρω μου τα ξέρω, είμαστε συγχωριανοί, με κάποια είμαστε και συγγενείς. Συγγενείς σημαίνει ότι έχει κάτσει πάνω μας η ίδια κότα. Αχ.. Περασμένα μεγαλεία.. Ξέρετε πώς νοσταλγώ εκείνη την ζεστασιά.. Το μόνο που θέλω είναι να ξαναβρεθώ κάπου ζεστά..

Η Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Ξένη Ραυτοπούλου είναι Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και κάτοχος Diploma Συμβουλευτικής Ψυχολογίας

Γνωρίστε τη Διατροφολόγο

ΕΣΠΑ banner